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Yoga para niños

Con una adecuada adaptación el yoga también puede ser practicado por los pequeños.

 

Objetivo:

Fomentar desde pequeños el gusto por el ejercicio y el bienestar de su cuerpo y de su entorno. Ayudará al niño desarrollar la movilidad, la coordinación, la concentración, la relajación, y un conocimiento general de su cuerpo. Igualmente se busca difundir valores, buenos hábitos y costumbres.

 

Orientado a:

Niños de 4-10 años

 

Desarrollo de la clase:

A través de juegos, baile, canto, cuentos y otras dinámicas los niños aprenden de una manera divertida el Yoga, en la experiencia de su propio cuerpo. Así mismo hay un espacio para la relajación y un breve momento para meditar. Una clase muy diferente a la que s proporciona a adultos. Muy dinámica y divertida.

 

Duración de la clase:

60 min. Dividida e: dinámica, ejercicios de respiración, calentamiento, series de ejercicios, relajación guiada y un breve espacio de meditación.

 

La práctica del Yoga en Niños coadyuva a:

Desarrollar y mantener un cuerpo sano, fuerte y flexible

Reafirmar valores para una mejor convivencia

Darle las bases para una vida más saludable

Fomentar su creatividad e imaginación

Mejorar la concentración

Generalmente ayuda a los niños a dormir mejor

Aprender cuestiones generales de anatomía de una manera divertida